Opieka wspomagająca · objaw
Lęk
Lęk jest naturalną reakcją na diagnozę i leczenie onkologiczne, ale gdy jest nasilony lub utrwalony, wymaga wsparcia. Dostępne są skuteczne metody psychologiczne i wspomagające.
Co to jest
Lęk może dotyczyć diagnozy, badań, leczenia i przyszłości. Psychoonkologia oferuje sprawdzone interwencje. Metody umysł–ciało stanowią wartościowe uzupełnienie, a w razie potrzeby stosuje się leczenie specjalistyczne.
Co ma dowody
Poniższe metody są opisywane jako wspomagające — obok standardowego leczenia, nie zamiast niego.
Uważność (MBSR/MBCR)
Rekomendowana w wytycznych ASCO-SIO 2023 dla lęku i depresji; redukuje stres i poprawia jakość życia.
Joga
Dane wskazują korzyść w redukcji lęku i poprawie samopoczucia.
Hipnoza, muzykoterapia
Mogą zmniejszać lęk okołozabiegowy i wspierać radzenie sobie z emocjami.
Czego unikać
- Izolowania się i odkładania rozmowy z psychoonkologiem.
- Samoleczenia preparatami uspokajającymi bez konsultacji (interakcje).
- Traktowania metod umysł–ciało jako zamiennika leczenia, gdy jest ono wskazane.
Kiedy do lekarza
Zgłoś nasilony, uporczywy lęk, napady paniki, bezsenność lub myśli rezygnacyjne. Dostępne jest skuteczne wsparcie — warto po nie sięgnąć wcześnie.