Jak działa
Trening uważności (medytacja, praca z oddechem, świadomość ciała) zmniejsza reaktywność na stres i poprawia regulację emocji.
Co mówią badania
Wytyczne ASCO-SIO 2023 (Carlson, PMID 37582238): rekomendacja dla lęku i depresji. RCT II Carlson 2013 (PMID 23918953, MBCR): redukcja stresu i poprawa jakości życia u kobiet z rakiem piersi. Doniesienie zjazdowe ASCO 2026 (YOCAS, abstrakt 258197, n=410): łagodna joga Hatha jednocześnie zmniejszała lęk, wahania nastroju i zmęczenie oraz poprawiała sen (wymaga pełnej publikacji). Dostępne w Polsce w ramach psychoonkologii.
Badane wskazania
- lęk i depresja u pacjentów onkologicznych (rekomendacja ASCO/SIO 2023)
- redukcja zmęczenia
- poprawa QoL
Wskazania badane w publikacjach — nie są to zalecenia stosowania. Decyzję podejmuje lekarz prowadzący.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Obok leczenia konwencjonalnego. Bezpieczna interwencja psychospołeczna; nie zastępuje leczenia psychiatrycznego, gdy jest wskazane.
Status regulacyjny
| Kraj | Status | Uwagi |
|---|---|---|
| Polska | dopuszczone | Stosowane w ramach psychoonkologii |
| USA | dopuszczone | ASCO/SIO 2023 guideline |
Status regulacyjny zmienia się — informacje orientacyjne, do weryfikacji w aktualnych źródłach.
Jak rozmawiać z lekarzem
Zapytaj o dostęp do psychoonkologa i programów uważności w Twoim ośrodku.
Źródła
Carlson 2023 (ASCO-SIO) — lęk/depresja (2023)
Carlson 2013 (MBCR) — RCT II, rak piersi (2013)
Ocena oparta na NCI PDQ Levels of Evidence for Integrative Therapies (cancer.gov) oraz wytycznych SIO-ASCO (ascopubs.org), z zachowaniem skali GRADE. Stan przeglądu dowodów: czerwiec 2026. Jak czytać dowody?